E.F.T

L'EFT pour gérer son stress en autonomie

L'EFT est une technique simple et accessible à tous pour recouvrer sa liberté émotionnelle.

Elle fait partie des méthodes regroupées sous l'appellation "psychologie énergétique" comme TAT, Quick remap, BSFF,... toutes d'origine nord-américaine.

Son objectif est

• de dissoudre les blocages émotionnels afin de se libérer de son stress quotidien quand l'EFT est pratiqué seul,
• ou de se libérer de mémoires traumatiques conscientes ou inconscientes  quand il est exercé avec un praticien.

Un peu d'histoire

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Années 80 : Roger CALLAHAN, à l'origine de la TFT (Thought Field Therapy), thérapie du champ mental, est psychologue et hypnothérapeute américain. Il découvre les effets du tapotement des points-méridiens sur les émotions.

Années 90 : Gary CRAIG suit l'enseignement de Roger Callahan et sélectionne une série de points de méridiens suffisante pour toute problématique à traiter qu’il applique tout d’abord sur les stress post-traumatiques des vétérans du Viêt-Nam. Ainsi est née l’EFT.

Son principe de base est le suivant : « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ».

Gary CRAIG a diffusé généreusement sa méthode de par le monde à travers un ouvrage gratuit que vous trouverez dans le bloc Partages, en bas de page, dont la version française a été assurée par Louise Gervais, canadienne francophone, ma chère formatrice.

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L’EFT procède par réharmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens corporels et par une verbalisation du ressenti émotionnel et physique.

Vous effectuez des pressions répétées sur des points spécifiques du haut de votre corps – visage, buste et mains - tout en formulant des phrases explicitant votre ressenti émotionnel et physique au sujet de votre problématique. Vous êtes guidé par le praticien qui vous présente les points adéquats et qui vous aide à formuler votre ressenti par des questions ouvertes.

Vous équilibrez ainsi vos flux énergétiques perturbés tout en évoquant l'émotion gênante par le retraitement de l’information enregistrée par votre corps. Face à une situation, le cerveau fournit des réponses qu’il a enregistrées et qu’il restitue dans une réponse plus ou moins adaptée. En pressant ces points précis, vous désactivez la réponse automatique négative du système nerveux.

Au terme du processus, la mémoire de l'événement demeure, le cas échéant, mais la charge émotionnelle qui l'accompagnait s'est dissoute.

En effaçant les perturbations du système énergétique corporel, l'émotion ou la douleur s'estompe. Votre corps se rééquilibre de lui-même car l'EFT va connecter une pensée positive à l'expérience vécue.  Il est tellement réjouissant de voir qu’à la fin de chaque séance, le consultant se décontracte, bâille, et... recouvre la sérénité !

L'EFT permet de remonter vers les origines d'un problème vous aidant à mieux gérer vous-même vos émotions. 

Une aide aux situations de ...

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• Stress et d'anxiété en réduisant les réactions d'inquiétude

• Colères, chagrin, tristesse...

• Peur de parler en public, peur de refuser / d'accepter, crises de panique ...

• Schémas qui se répètent dans notre propre vie ou de génération en génération

• Douleurs chroniques ou ponctuelles en réduisant leur cause émotionnelle

• Phobies, dépendances

• Allergies

• Insomnies, maux de tête, transit intestinal, cauchemars, culpabilité, déprime

• Limitations dans la performance sportive ou artistique 

Surmonter certains événements de la vie

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• Choix difficiles

• Deuils, ruptures, incompréhensions, agressions,...

• Changements d'humeur

• Grandes fatigues (après consultation médicale)

Un processus d'une grande  simplicité

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L'EFT favorise votre épanouissement personnel par un soulagement des blocages qui perturbent votre système énergétique d’une manière à la fois rapide et facile d’accès. Cette technique renforce l'estime de soi.
Il s'agit d'une réharmonisation de ce système qui a conservé les empreintes anciennes ou récentes de perturbations. Elles ont eu un rôle à jouer, une raison d'être, mais elles n'ont plus d'utilité dans le temps présent. Par la pratique de l'EFT, les événements perdent de leur intensité ; la charge émotionnelle du souvenir proche ou lointain s'estompe. L'utilisateur de l'EFT développe son autonomie en apprenant à mieux gérer une partie de son stress par lui-même.
L’EFT est une technique que vous pourrez pratiquer après une formation courte pour résoudre des gênes simples - qui représentent la plus grande partie de nos maux.

Se former ou consulter

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• Se former : après une formation de base de 5 jours,  vous êtes en mesure de pratiquer seul sur des sujets ou des douleurs qui vous dérangent dans votre quotidien. Pour obtenir une formation certifiante, 6 jours complémentaires vous permettront d'entrer dans une relation de soutien à autrui. 
  Vous pouvez également choisir d’investiguer plus en profondeur en séances individuelles avec le praticien.
  
  

Prochaines formations : 1er trimestre 2025 - demander les dates

• • Module 1 - Initiation à l'EFT : trois jours - 3 x 110 € + support

• • Module 2  : deux jours - 2 x 110 € + support

• Consultation individuelle : une séance d'une heure quinze - 68 €

• • Module 3 : trois jours - 330 €

• • Module 4 : trois jours - 330 €

Praticien EFT =

Technicien  +  module 3  +  module 4

• Consulter : vous avez besoin d’un coach pour traverser un moment spécifique de votre vie ou pour entrer dans une démarche de développement personnel. Je vous reçois en individuel sur rendez-vous en face à face ou par Skype.

Tarif : 68 € la séance d'une heure quinze.

Lieu des formations et des consultations

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Tour Mont Blanc - Cabinet Equilibre holistique - 15 Boulevard du Maréchal Leclerc - 38000 Grenoble -

Le cabinet se trouve dans les trois tours de l'Ile verte : Tour du milieu

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