Optimisez !
En tant qu’ancienne sportive en athlétisme (sprinteuse individuelle et en relais, disque, saut en longueur), je connais l’importance d’un bon accompagnement tout au long de la saison mais également hors saison, période souvent négligée. C’est alors le moment de se poser les questions de fond sur sa motivation, sa capacité à la concentration, sa soif d’en vouloir ou simplement le souhait d’entretenir sa forme sur le long terme.
La kinésiologie est une technique performante pour optimiser ses performances et sa posture, gérer son stress, soulager certaines douleurs après avis médical.
Vous êtes un sportif individuel ou en équipe, la kinésiologie vous soutient pour aller plus loin :
Dans votre préparation mentale
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Dans votre préparation physique
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Recherche des réflexes archaïques non intégrés ayant une incidence sur votre posture
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Régulation des muscles hypo et hyper toniques ainsi que ceux réactifs entre eux
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Suivi de votre mobilité articulaire
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Rephasage lors de sensations de déséquilibre
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Qualité de votre souffle.
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Dans votre optimisation nutritionnelle
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Équilibration émotionnelle et énergétique de la gestion de l’hydratation et des nutriments par votre organisme.
Dans votre performance
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Des exercices physiques à visée mentale à intégrer dans l’échauffement et lors des pauses le cas échéant.
Après votre performance
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Gérer votre classement (chaque place à son stress particulier)
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Analyser la performance sur les plans physique, énergétique, émotionnel
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Vous soutenir dans la récupération.
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L’idée est de former une équipe, vous et moi, ou vous, votre entraîneur et moi afin d’accroître les capacités de mobilisation de votre potentiel.
Lionel Messi a intégré un kinésiologue dans son équipe de préparateurs et coaches.
