Une technique japonaise de massage-détente pour une meilleure santé
Le DO IN consiste à drainer le corps en exerçant sur soi-même des pressions douces, des étirements ou des frictions en stimulant l'énergie corporelle par :
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les méridiens : selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, notre corps est parcouru par de l'énergie circulant dans des "canaux" énergétiques appelés méridiens.
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les zones de réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire.
Le DO IN est un délicieux massage que l'on s'offre à soi-même en pleine conscience.
Cette pratique prend source dans la tradition taoïste : le DO IN équilibre l'ensemble de la personne, son corps et son esprit. Il vise le bien-être physique et mental.
C'est un auto-massage aux effets relaxants ou toniques selon la façon dont il est pratiqué.
Par la stimulation de points du corps, le DO IN stimule la circulation de l'énergie interne, il purifie le corps par la relance du système lymphatique et favorise ainsi la santé.
Le DO IN développe la perception de soi, de ses ressentis.
Tenue
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S'habiller en tenue souple (tee-shirt, pantalon de jogging ou short).
La technique se pratique pieds nus.
Horaire, Tarif 2024-2025
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Cours en présentiel un samedi par mois de 10h30 à 12h00
- avec l'association Bernin Yoga, au complexe sportif Le Cube à Bernin, salle Tilleul
- 10 dates :
- 14 septembre 2024
- 12 octobre 2024
- 9 novembre 2024
- 7 décembre 2024
- 11 janvier 2025
- 8 février 2025
- 15 mars 2025
- 12 avril 2025
- 10 mai 2025
- 14 juin 2025.
- Une absence peut être rattrapée par un cours en visio un lundi sur demande.
- Tarif annuel : 132 € pour les habitants de Bernin et 143 € pour les extérieurs, cotisation associative incluse.
- Tarif à l'unité : 15 € pour les habitants de Bernin et 19 € pour les extérieurs, cotisation associative incluse.
Cours en visio sur Zoom le lundi de 10h00 à 11h00 hors vacances scolaires et jours fériés
- Séance d'essai gratuite
- Abonnement annuel : 225 €
- Un coupon unique : 10 €
- Un carnet de 5 coupons : 43 € (8,60 € le coupon)
- Un carnet de 10 coupons : 75 € (7,50 € le coupon)
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Les cours de DO IN sont dispensés en visioconférence.
- Télécharger le logiciel Zoom (settings) dans sa version gratuite si vous ne l'avez encore jamais téléchargé sur votre ordinateur
- Cécile vous communiquera le lien Zoom des cours.
