Une technique japonaise de drainage et de détente
Le DO IN consiste à drainer le corps en exerçant sur soi-même des pressions douces, des étirements ou des frictions en stimulant l'énergie corporelle par :
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les méridiens : selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, notre corps est parcouru par de l'énergie circulant dans des "canaux" énergétiques appelés méridiens.
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les zones de réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire.
Le DO IN est un délicieux massage que l'on s'offre à soi-même en pleine conscience.
Cette pratique prend source dans la tradition taoïste : le DO IN équilibre l'ensemble de la personne, son corps et son esprit. Il vise le bien-être physique et mental.
C'est un auto-massage aux effets relaxants ou toniques selon la façon dont il est pratiqué.
Par la stimulation de points du corps, le DO IN stimule la circulation de l'énergie interne, il purifie le corps par la relance du système lymphatique et favorise ainsi la santé.
Le DO IN développe la perception de soi, de ses ressentis.
Tenue
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S'habiller en tenue souple (tee-shirt, pantalon de jogging ou short).
La technique se pratique pieds nus.
Horaire, Tarif 2022-2023
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Cours en présentiel un samedi par mois de 10h30 à 12h30
- avec l'association Bernin Yoga, au complexe sportif Le Cube à Bernin, salle Tilleul
- 10 dates :
- 17 septembre 2022
- 15 octobre 2022
- 19 novembre 2022
- 10 décembre 2022
- 21 janvier 2023
- 25 février 2023
- 25 mars 2023
- 29 avril 2023
- 13 mai 2023
- 17 juin 2023.
- Une absence peut être rattrapée par un cours en visio le lundi sur demande.
- Tarif : 154 € pour les habitants de Bernin et 168 € pour les extérieurs, cotisation associative incluse.
Cours en visio le lundi de 12h30 à 13h30 hors vacances scolaires et jours fériés
- Séance d'essai gratuite
- Un coupon unique : 10 €
- Un carnet de 5 coupons : 43 € (8,60 € le coupon)
- Un carnet de 10 coupons : 75 € (7,50 € le coupon)
- Abonnement annuel : 224 €
Pour les cours en Visio : réservation via la plateforme Momoyoga
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Les cours de DO IN sont dispensés en visioconférence.
- Télécharger le logiciel Zoom (settings) dans sa version gratuite si vous ne l'avez encore jamais téléchargé sur votre ordinateur.
- L'inscription et les réservations des cours de DO IN se font sur la plateforme momoyoga :
→ www.momoyoga.com/equilibre-holistique/
- Après avoir réservé le cours souhaité, la plateforme Momoyoga vous envoie un mail contenant le lien vers Zoom. Cliquez sur le lien et vous serez connecté à Zoom.
En cliquant sur le lien suivant, vous trouverez tous les détails : PDF à imprimer
→ Détails Cours de DO IN en Visio les lundis de 12H30 à 13H30
Je me tiens à votre disposition pour vous guider dans vos réservations et téléchargements.
